Sok z cytryny osłabia szkliwo, dlatego po wypiciu napoju warto przepłukać usta wodą. Można też umyć zęby, ale dopiero po odczekaniu kilkunastu minut, żeby nie rozprowadzić kwasu cytrynowego jeszcze bardziej.

6 powodów, dla których warto pić wodę z cytryną
Jakiś czas temu dostałam zalecenie od mojego dietetyka, żeby pić codziennie rano przed posiłkiem szklankę wody z sokiem z cytryny. Nie pytałam dlaczego, bo jak kazali tak robię:) Jednak potem zaczęłam czytać na ten temat i nie wiedziałam, że dodanie takiej małej rzeczy do codziennej rutyny może tak wiele zmienić. Tym bardziej, że cytryn w marketach pod dostatkiem (już nie wnikam skąd:)). Poznajcie zatem 6 powodów, dla których warto to robić.
Ostatnio tyle się słyszy o zakwaszeniu organizmu. Telewizja bombarduje nas reklamami środków. Cytryna jest idealnym środkiem zasadotwórczym. I niech Was nie zmyli jej kwaśny smak! Kwas cytrynowy pomaga neutralizować kwasowe produkty przemiany materii.
Związki chemiczne zawarte w soku z cytryny, tzw. terpeny, pobudzają produkcję śliny i enzymów trawiennych, wspomagając trawienie. Wypicie wody z cytryną oczyszcza także wątrobę, zwiększając produkcję żółci, a co za tym idzie usuwa zanieczyszczenia z organizmu.
Flawonoidy oraz potas obecne w soku z cytryny rozkurczają naczynia krwionośne, obniżając tym samym ciśnienie krwi.
Zawarte w soku z cytryny pektyny, terpeny i olejki eteryczne mają działanie bakteriobójcze. Nie dość, że tępią bakterie odpowiedzialne za powstawanie wrzodów, to są skuteczne także w przypadku bakterii malarii i duru brzusznego.
Flawonoidy w soku z cytryny zwiększają też elastyczność naczyń krwionośnych i uszczelniają je, co jest idealnym rozwiązaniem dla osób z tendencją do pojawiania się siniaków po lekkim uderzeniu oraz dla osób z cerą naczynkową. Flawonoidy obniżają także poziom „złego” cholesterolu.
Sok z cytryny jest niesamowitym źródłem witaminy C, jednak ma jej mniej niż kiwi i czarna porzeczka. Witamina C jest niezbędna w codziennej diecie człowieka – jest odpowiedzialna za utrzymanie skóry w dobrej kondycji, a co za tym idzie jej regeneracji.
A czy praktykowaliście kiedyś picie wody z sokiem z cytryny? A może macie jakieś swoje nawyki? Napiszcie! Może mnie zainspirujecie;)
Źródła zdjęć
19 komentarzy
Do niedawna piłam wodę z cytryną (pół roku) teraz jakoś przestałam…chyba z lenistwa;/
A widziałaś różnicę? Pół roku to dość długo:)
Ja piłam jeszcze ze względu na problemy z układem moczowym 😛
Często miałam małe infekcje, od momentu regularnego picia mam spokój 🙂
Chyba muszę się zaopatrzyć w cytryny i tez zacząć pić taką wodę 🙂
Polecam, spróbuj chociaż przez tydzień 🙂 daj znać, jak poszło 🙂
czujesz się lepiej? jakaś różnica?
Czuję się lepiej, odporność zyskała, świetnie pobudza z samego rana, wspomaga mój proces odchudzania, wpłynęło też na obniżenie poziomu kwasu moczowego we krwi, wyniki się poprawiły 🙂
ja już od jakiegoś roku piję wodę z sokiem z cytryny i szczególnie w momentach obniżenia odporności organizmu zauważam jej działanie. Nawet jeśli dopadało mnie już przeziębienie, było ono słabsze i trwało krócej.
Ja się czuję zdecydowanie lepiej:) nie byłam chora, ewentualnie lekki katarek:)
Teraz często sięgam po wodę z cytryną, wolę ją od soków w kartonach
Witaj w klubie:) można dodać też kilka listków mięty lub werbeny:)
Też właśnie ostatnio wyczytałam gdzieś, że woda z cytryną potrafi zdziałać cuda. Dlatego od czasu do czasu zdarza mi się ją rano wypić, o ile nie zapomnę ^^
Cudów nie da odrazu, ale spróbuj przez 2 tygodnie i wtedy zobacz, czy widzisz różnicę 🙂 ja np. nie muszę pić już tyle kawy:)
piję regularnie 🙂
Malinowe Ciasteczka
Chwali się:)
Ja piję od zaledwie 2 tygodni i już widzę różnicę 🙂 Znacznie poprawił mi się stan skóry i mam więcej energii.
Tak jak u mnie:)
ja piję z dodatkiem łyżeczki miodu, bo wyczytałam, że tak jest jeszcze lepiej
https://portal.abczdrowie.pl/dlaczego-warto-codziennie-pic-ciepla-wode-z-cytryna-i-miodem